Для аллергиков Краснодарского края сентябрь — один из тяжелейших месяцев. В это время вовсю цветет амброзия. Самый лучший способ избежать аллергии — уехать за пределы Кубани. Но позволить себе это могут далеко не все. Последние спасаются от осеннего поллиноза, как могут. Мы подскажем, как надо.
Вместе с приемом лекарств от аллергии облегчить жизнь в это время поможет специальная диета.
Чтобы заболевание протекало легче — исключите из рациона растения родственных амброзии видов. Считается, что при этом виде поллиноза нельзя есть ни кубанские арбузы, дыни, огурцы, ни заграничные бананы. Стоит остерегаться и перекрестной аллергии. Ее могут вызвать пыльца одуванчика и подсолнечника. По этой же причине стоит тщательно избегать продуктов из последнего — халвы, козинак, подсолнечного масла.
Противоаллергическая диета страдающим от амброзии кубанцам предлагает убрать из меню орехи и мед, временно отказаться от некоторых специй — кориандра, имбиря, а также корицы и тмина. Даже зелень осенью к столу подавать не стоит. Ни укроп, ни петрушку, ни сельдерей. Под запрет также попадают майонез, горчица и кукурузное масло.
И еще пара традиционных здоровых советов: не увлекаться разнообразными копченостями, внимательно читать этикетки и не покупать продукты, в которых полно консервантов и красителей. Повременить с шоколадом, обойтись без цитрусовых, отдавать предпочтение некрасным фруктам и овощам. Постараться не употреблять жареное и жирное, чрезмерно перченое и соленое.
Исключений немало, но соблюдение диеты гарантированно сделает лечение аллергии гораздо более эффективным. А пик цветения амброзии не принесет вам обострений.
Уменьшаем контакт или меры профилактики:
— меньше времени проводите на свежем воздухе, особо опасны для аллергиков сухие жаркие дни;
— как минимум дважды в день делайте влажную уборку дома;
— после возвращения с улицы сразу примите душ и переоденьтесь в другую одежду;
— сдержать попадание в помещение пыльцы помогут противомоскитные сетки;
— по возможности чаще промывайте глаза и носоглотку физраствором. Сделать его можно и самостоятельно — растворив одну чайную ложку поваренной соли в литре кипяченой воды.
— воздержитесь от приема любых фитопрепаратов, особенно с экстрактами растений с перекрестными аллергенами (подорожник, ромашка, полынь, тысячелистник).
