Хороший аппетит – признак здоровья. А что делать, если есть хочется слишком часто? Зверский аппетит указывает на то, что в вашем организме есть нерешенные проблемы.
Хронический стресс и неумение им управлять – вот одна из причин постоянного чувства голода. Дело в том, что в момент стресса вырабатывается гормон кортизол, который и вызывает чувство голода. Возникает желание употреблять в пищу углеводы и сахар, а это – именно те продукты, которые ведут к возникновению акне.
Если у человека есть сбой в работе щитовидной железы, соответственно, наблюдается неимоверный расход энергии. Возникает желание потреблять продуктов гораздо больше, чем необходимо организму для нормального функционирования.
Есть еще одна причина, благодаря которой падает уровень сахара в крови и, соответственно, возникает есть много. И эта причина – болезнь под названием гипогликемия. Также гипогликемии могут способствовать такие причины как чрезмерное употребление алкоголя, нарушения метаболизма, проблемы с печенью или почками.
У людей с депрессивными расстройствами может появляться чувство голода из-за действия антидепрессантов. Прекращение употребления лекарственных средств и позитивный настрой окажут благотворное влияние на организм. Со временем пройдёт чувство голода и появится желание питаться в меру.
Читайте также: Ложитесь спать на голодный желудок? Поможет ли это похудеть, или вы рискуете набрать лишние килограммы – ответила врач
Одна из причин по которой люди ощущают чувство голода и желание набить желудок – это привычка. Существуют определённые социальные традиции, благодаря которым мы неосознанно употребляем вкусную пищу. К примеру, во время показа фильма в кинотеатре возникает чувство голода из-за привычки ассоциировать просмотр кино с попкорном.
Из-за недосыпа в организме может произойти сбой и на фоне стресса возникнет необъяснимое чувство голода.
Также чувство голода появляется у девушек за неделю до менструации. Это связано с тем, что организм перестраивается и начинает работать в другом режиме.
Врачи рекомендуют употреблять больше воды, белковой еды и установить приложение по контролю и отслеживанию приемов пищи. В любом случае, позитивное отношение к жизни и отсутствие стрессовых ситуаций благотворно скажется на здоровье в целом и поможет уменьшить чувство голода.
