Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух, врач — эксперт Лаборатории «Гемотест» рассказала «Известиям», как избыток сахара сказывается на самочувствии и поведении ребенка.
Чем больше сладостей потребляется, тем меньше глюкоза усваивается организмом. Это приводит к тому, что глюкоза не достигает клеток, а остается в крови, превращаясь в жировые отложения, которые накапливаются в печени и мышцах, нанося вред тканям и органам.
Избыток сахара в рационе значительно увеличивает риск развития сахарного диабета второго типа. Однако, этого вида заболевания можно избежать, если проявлять внимание к питанию. Если потребление сахара не контролируется, это может негативно сказаться на состоянии сосудов и привести к ожирению. Важно также знать, что сладости становятся пищей для вредных микробов, населяющих кишечник. Увеличение количества продуктов с добавленным сахаром в рационе приводит к ослаблению полезных бактерий, которые участвуют в обмене веществ и поддержании иммунитета.
Читайте также: Педиатр рассказала, как меняется дневная норма потребления конфет у детей с возрастом
После употребления сладких продуктов у детей может наблюдаться повышенная возбудимость, так как избыток глюкозы оказывает воздействие на мозг. Кроме того, сладости являются вредными для зубов, так как сахарные частицы служат пищей для микроорганизмов в полости рта, которые разрушают зубную эмаль и способствуют развитию кариеса.
Нужно рассматривать сладости не как полезные или вредные продукты, а как часть рациона. Умеренное употребление сладостей, например, пары конфет или кусочка шоколада, не причинит большого вреда. Для поддержания здоровья важно соблюдать сбалансированное питание и чувство меры.
Изображение от Freepik
