Средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, орехами, цельнозерновыми продуктами и морепродуктами, может помочь защитить мозг от старения. Данные наблюдений за более чем 60 000 взрослых показали, что более строгое соблюдение средиземноморской диеты было связано со снижением риска развития деменции на 23% в среднем в течение 9 лет.
«Мы обнаружили, что даже у людей с более высоким генетическим риском, средиземноморская диета снижает вероятность развития деменции», — рассказал Medscape Medical News исследователь Оливер Шеннон, доктор философии, из Университета Ньюкасла, Ньюкасл-апон-Тайн, Великобритания.
Исследование было опубликовано онлайн 14 марта в BMC Medicine. Участники исследования были в возрасте 60 лет и старше на момент набора. В течение среднего периода наблюдения 9,1 года у 882 человек развилась деменция.
