1. Как без тонометра узнать, что давление подскочило?
Есть несколько признаков: заболела голова — обычно в районе затылка, появилась тошнота — этот признак характерен для молодых, есть ощущение, что на глаза что-то давит изнутри, в глазах мелькают мушки.
Когда к головной боли добавляется слабость, полуобморочное состояние, голова кружится, в ушах появился шум, темнеет перед глазами — давление напротив пониженное.
2. От чего повышается давление даже у здорового человека?
Есть целый ряд провоцирующих факторов. Среди них — сильный стресс после эмоционального перенапряжения, постоянных недосыпаний, смены часовых поясов и т.п. Как правило повышает давление серьезная физическая нагрузка без тренировки. Употребление кофеина в непривычно больших дозах и никотина. На уровень давления может повлиять прием ряда медицинских препаратов. Обычно давление нормализуется само после устранения причины, вызвавшей его повышение.
3. Что следует делать при первых проблемах с давлением?
Первая мера профилактики — отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя. Вторая — снизить потребление соли. Влияние натрия на развитие гипертонии выяснили еще 75 лет назад. Тем не менее, сегодня мы в основном употребляем соли втрое, а то и вчетверо больше рекомендованной медиками нормы.
4. Относится ли гипертония к наследственным заболеваниям? Можно ли ее предотвратить?
Даже если гипертонией страдают все родственники, у вас ее может и не быть. Главное — заботиться о своем здоровье с молодости.
5. Кто подвержен риску развития гипертонии?
Те, кто в молодости был склонен к гипотонии, в пожилом возрасте тяготеют к гипертонии. Крайне важно следить за весом. Очень опасно абдоминальное ожирение, когда жир откладывается в области живота. Пристально следить за уровнем давления следует и при заболеваниях почек и щитовидки.
6. Давление резко скакнуло вверх. Как правильно понизить?
Многие считают, что можно выпить дополнительную дозу обычного препарата. Это крайне опасно — давление может понизиться до критического уровня. При резком скачке положите под язык Капотен (каптоприл) или анаприлин. Облегчение наступает через несколько минут, давление снижается постепенно, на 20 процентов в течение часа.
7. Как избегать скачков давления?
Здоровому человеку – ни пить, ни курить, вести активный образ жизни. Гипертоникам плюс к этому обязателен медикаментозный контроль артериального давления.
8. Помогают ли гипертоникам физические упражнения?
Заниматься можно, но по рекомендации и под наблюдением врача. Однозначно противопоказаны силовые упражнения. Хороший эффект дают кардиоупражнения: такие как плавание, спортивная ходьба, бег трусцой. Рекомендованы также трекинг, велосипед, эллиптический тренажер.
9. Есть новые методики, которые позволяют при хронической гипертонии не пить лекарства каждый день всю оставшуюся жизнь?
В разработке применение к основным гормонам, влияющим на подъем артериального давления, антител. Предполагается, что вводить их можно будет несколько раз в год. Пока же гипертоники могут рассчитывать только на снижение дозы и количества препаратов. И то только после смены образа жизни.
10. Давление упало слишком низко. Что делать?
Передозировка может вызвать кислородное голодание сердца и мозга. Немедленно вызывайте Скорую помощь.
