Очередное исследование подтверждает: вода помогает избавиться от лишнего веса.
Пить следует по пол-литра перед едой.
Стремящиеся к стройности 84 добровольца не просто пили воду. Перед исследованием их проконсультировали как шаг за шагом снижать вес. Три месяца наблюдений за двумя группами обернулись привлекательным выводом. Те, что пили за полчаса до еды, в итоге сбросили на 1,3 килограмма больше, чем непившие.
Самых лучших результатов - уменьшения веса до 4, 3 кг - добились те, кто пил воду не периодически, а перед каждым приемом пищи. Вот так просто и эффективно можно помочь организму стать легче. Но, следует иметь в виду, что рацион при этом должен быть здоровым, а физическая активность увеличена.
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ
