Лето заканчивается. Организм в наилучшей форме. Еще бы: отпуск отгуляли, в море накупались, овощей-фруктов наелись. Самое время для благоприятного зачатия. Но дело не только в этом.
Ученые не рекомендуют к зачатию январь, февраль и март. Это связано с тем, что зачатые в эти месяцы дети родятся поздней осенью и в начале зимы. Такие дети из-за недостатка солнечного света в меньшем количестве получают витамин D и как следствие из-за этого у них могут появиться проблемы в обучении.
Исследователи изучили успеваемость более 800 тысяч шотландских школьников за 2006-2011 годы и пришли к выводу, что у детей, рожденных с октября по декабрь успеваемость была ниже примерно на 8%, чем у их одноклассников.
Несмотря на то, что Краснодарский край – регион южный, в осенне-зимние месяцы у нас так же возможна нехватка солнечного света. Однако нежелательные не значит запретные. Восполнять нехватку витамина D необходимо уже в первые месяцы после рождения. Норма витамина D для ребенка в первые месяцы жизни составляет 10 микрограммов. Лучший и наиболее предпочтительный источник витамина – материнское молоко.
Кормящей маме рекомендуется больше гулять на свяжем воздухе и потреблять продукты, способствующие повышению лактации – молочные продукты, натуральные соки, нежирное мясо в сочетании с цельнозерновым хлебом, овощами и фруктами. Ребенку и маме так же необходимы препараты холекальциферола, более знакомые нам как витамин D3, и детское питание, богатое этим витамином.
