Изучая психологию людей, врачи отмечают, что оптимисты гораздо быстрее и проще справляются с различными ситуациями и особенно хорошо преодолевают стрессы. Однако наблюдения не имели под собой научного обоснования, и до последнего времени было неизвестно, почему и за счет чего уровень стресса понижается.
Специалисты из Concordia University, проводя исследования, предложили новую теорию того, как происходит процесс управления стрессом у оптимистов и пессимистов. Особенность тестирования состоит в том, что ученые не сравнивали две группы между собой, как принято, а проанализировали результаты тестов каждого участника внутри группы.
● Ученые включили в исследования 135 мужчин и женщин старше 60 лет. Данная возрастная группа была отобрана потому, что в этом возрасте люди особенно часто подвержены воздействию различных факторов, вызывающих стресс, в связи с чем уровень кортизола у пожилых людей зачастую бывает повышенным.
● Участники эксперимента самостоятельно ежедневно отмечали уровень стресса, пережитого ими, а также указывали свой настрой и жизненную позицию, относя себя к группе оптимистов или пессимистов. По мнению ведущих эксперимент — специалистов Джолли Джобина, Карстена Вроша и Майкла Шайера, для некоторых людей может стать стрессом даже обыденное действие, например, поход в магазин за обычными продуктами. Поэтому исследователи и просили участников эксперимента отмечать уровень стрессовой ситуации ежедневно.
● Наблюдения за уровнем кортизола длились шесть лет и включали в себя изучение образцов слюны, взятых пять раз в день.
Результаты тестирования
Уровни стресса волонтеров были сведены к средним результатам. Это помогло выявить реальную картину того, как люди определенного склада характера управляют стрессом. Итоговые результаты показали, что кортизол (так называется гормон стресса) имеет более стабильный уровень у тех, кто отличается наиболее позитивным мышлением и относится к жизненным проблемам легче.
Ученые отметили, что пессимистично настроенные люди обычно имеют не только широкий стрессовый фон по сравнению с оптимистичными людьми, но и испытывают серьезные трудности при регулировании своей нервной системы, когда получают стресс.
Значение исследований
Несомненно, исследования продолжатся, так как результаты имеют огромное значение в практике психологов и психиатров. Если результаты подтвердятся, то влиять на развитие стрессов у определенных личностей можно будет путем обычных тренингов или бесед, “перенастраивая” человека на оптимистический подход к жизни.
