Рассказал врач-офтальмолог Марк Андреевич Абдурахманов. Клиника "3 Z" (г. Краснодар):
- Близорукость - это нарушение зрительной функции, при которой изображение фокусируется не на сетчатке глаза, как это должно быть в норме, а перед ней, от чего пациент получает нечеткую картинку вдаль, но видит хорошо вблизи. Этот недуг, конечно, может развиться и из-за использования гаджетов, но это относится в первую очередь к детям. Взрослые уже не подвержены такому изменению. Но! Они могут испытывать избыточное напряжение аккомодации. Избыточное напряжение аккомодации - спазм наших основных зрительных мышц, от чего мы можем получать нечеткую картинку вдаль. Когда оно возникает? При интенсивной работе с гаджетами на близком расстоянии, особенно если присутствуют мелкие детали.
Читайте также: По каким признакам можно заподозрить катаракту?
При длительной работе с гаджетами на близком расстоянии рекомендуется соблюдать режим зрительной нагрузки 45/15, то есть 45 минут работаем, а 15 минут отдыхаем. В минуты отдыха не стоит переключаться с экрана компьютера на телефон, а лучше сделать зрительную гимнастику. Подойдут самые простые действия, которые знают практически все пациенты - фокусирование на ближнем и на самом дальнем объекте (например, на каком-то предмете за окном).
Изображение от Freepik
