Два месяца самоизоляции страшны не только парой лишних килограммов на боках, но и проблемами с психикой. Кто-то борется с тревогой с помощью антидепрессантов, кто-то медитирует, но большинство пьет. Из частных бесед с продавцами алкомаркетов Краснодара прояснилась вот такая динамика: в начале карантина народ закупался ящиками, как перед новогодними праздниками, потом, пару недель, наблюдался сильный спад, а весь май идет стабильно высокий спрос без перепадов.
Статистика предыдущих эпидемий показывает, что злоупотребление алкоголем стихает очень постепенно, растягивается на долгие месяцы.
Как определить, что вы попали в опасную зону зависимости, но еще можете выскочить без помощи нарколога?
Самые верные признаки, что пора остановиться:
В обычной жизни человек независимый от алкоголя пьет нерегулярно, на вопрос: ты когда пил в последний раз, может искренне задуматься, потому что не помнит. У него нет, бытовых ритуалов, связанных с алкоголем. Встреча с друзьями-подругами, пятница-суббота – это, для алконезависимого, совсем не повод для пития. Да, собственно, он его и не ищет.
Если в питие появилась регулярность, подходящих поводов все больше, внимание опасность! Объясняем почему: это начало принципиально иному отношению к алкоголю. Теперь уже главное не сам факт встречи с родственниками-друзьями, а оправданная возможность выпить. Да, вы еще не пьете в одиночку, но уже ждете выходных, как дней когда можно. Не обманывайте себя, такая перемена – верный симптом алкогольной зависимости.
Еще один «звонок» - снижение интереса к занятиям, которые раньше увлекали, на фоне употребления любого алкоголя, не обязательно крепкого. Спиртное постепенно вытесняет удовольствия, с ним не связанные.
Алконезависимый человек редко «перебирает». Не хочется, чтобы назавтра было плохо. Если такой самоконтроль не срабатывает разово, не страшно. А вот когда регулярно…
И самое тревожное, если уже не редко случается состояние, в народе прозванное «отруб», провалы в памяти. Это когда на утро тебе рассказывают, как ты чудил накануне. Если на этой стадии не остановиться, все сходится к тому, чтобы пополнить ряды «полноценных алкоголиков», тут уж без помощи нарколога не обойтись…
