На этот вопрос порталу «Здоровье на Кубани.ру», ответила врач-гастроэнтеролог клиники «Евромед» (г. Краснодар) Ольга Каспарова:
Если вы пропустили привычное время обеда или ужина, вполне объяснимо, что в животе начинается громкое урчание. Оно от голода. Что делать? Выход тут простой, питайтесь в одно и то же время, полноценно, сбалансировано. На случай, если сегодня нет возможности поесть нормально, возьмите с собой перекус. Идея неплохая, если используется в виде исключения, а не правила.
Читайте также: Почему бурлит в животе?
Иногда, от урчания на голодный желудок, помогает вода. Без газа, комнатной температуры. Выпейте граммов сто-сто пятьдесят мелкими глотками, через пять-десять минут, еще немного.
Если урчит в животе после еды, наверняка вы переели. Стоит совершите бодрую пешую прогулку, должно помочь. Хочу напомнить и те рекомендации, которые известны всем, но часто игнорируются: не нужно есть второпях, не нужно заглатывать пищу, как будто ее могут отнять. Пережевывайте неспешно, тщательно. Не отвлекайтесь от трапезы на просмотр телевизора, чтение. Иначе, сами того не желая, вы будете есть быстрее и больше.
И про жевательную резинку. Не стоит жевать ее часто и подолгу. И она может вызвать неприятную, громкую реакцию со стороны желудочно-кишечного тракта.
Изображение от Freepik
