Приход весны – это не только долгожданное потепление, но и ежегодный рост числа простудных заболеваний. Именно весной наблюдаются резкие колебания температур. Это делает иммунную систему уязвимой для бактерий и вирусов. В результате, мы сталкиваемся с внезапным появлением болезней, которым хотелось бы избежать перед появлением хорошей погоды. Кроме того, могут обостряться хронические заболевания органов дыхания – бронхиты, бронхиальные астмы, аллергии, поскольку снег тает и все аллергены становятся "легкими", поднимаются в воздух.
Чтобы не заболеть, следует одеваться соответственно погоде, не допуская переохлаждения и не бросаясь снимать теплую одежду. Стоит выбирать легкие куртки, особенно в самый первый период.
Читайте также: Как нельзя лечить гайморит: 4 запрета от врача терапевта
Не стоит спешить снимать головной убор и переходить на легкую одежду. Помните, что весна – это период неустойчивой погоды, способной изменяться за считанные часы. Поэтому лучшим решением будет одеваться по принципу луковицы, смешивая слои. Также, следите за тем, чтобы ваши ноги были в тепле и не промокали во время прогулок. Забудьте о трендах — если ваша демисезонная обувь короткая, надевайте высокие носки, чтобы закрывать щиколотки.
Также нужно правильно питаться, хорошо спать, принимать витамины и помнить, что ваш организм требует повышенного внимания в данное время.
Изображение от Freepik
