Как рассказала врач-гинеколог Екатерина Волкова, иногда бороться с возрастными изменениями гормонального фона стоит начинать не с таблеток, а с изменения образа жизни и питания.
Фитоэстрогены – растительные аналоги женских половых гормонов, дефицит которых женщина испытывает во время менопаузы. Продукты не смогут заменить гормональную терапию, если в ней действительно есть необходимость. Однако более частое включение в меню некоторых из них поможет поддержать жизненный тонус и красоту.
Вот несколько продуктов, полезных для женщин в возрасте:
- Кунжутное семя;
- Семена льна;
- Соевые бобы;
- Грецкие орехи, фисташки, арахис и другие орехи
- Красное вино.
Материалы по теме:
Эти продукты провоцируют обострение артрита
Если тошнит от чеснока, о чем это говорит?
От каких каш растет живот?
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ
