Как выяснили ученые, для того, чтобы поправить свое здоровье, достаточно будет скорректировать свое меню. Такая информация появилась в Международном журнале фармацевтики и биологических наук. Авторы исследования попытались разобраться, как яблоки влияют на показатели уровня сахара в крови.
Ученые разделили 98 больных сахарным диабетом на две группы. Участники первой группы должны были ежедневно съедать по одному яблоку. Вторая группа была контрольной. Уровень сахара и холестерина измеряли дважды: в начале эксперимента и спустя 4 недели.
Читайте также: Названы питьевые привычки, которые снижают уровень холестерина
Результаты исследования показали, что у участников первой группы уровень сахара в крови снизился, как и уровень «плохого» холестерина. Причем, как говорят ученые, на этот результат не влияли другие факторы – например, пол и возраст.
Авторы исследования уточняют: для того, чтобы поправить свое здоровье, достаточно есть всего одно яблоко среднего размера в день. Кстати, этот продукт поможет и тем, кто уже страдает от диабета, и тем, кто просто заботится о своем здоровье.
