Совет пить воду в течение дня и в достаточном количестве слышал, наверное, каждый. Некоторые люди стараются заменить простую воду на минеральную – в ней же больше минералов, а значит, и пользы будет больше.
Врач-кардиолог Ольга Бокерия считает, что в употреблении минералки вместо обычной воды нет ничего особо вредного, это, наоборот, полезно. Конечно, нужно учесть, что речь не о лечебной минеральной воде, а о природной газированной или обычной чистой, только насыщенной углекислым газом под давлением.
Чем газированная вода полезна для здоровья:
Помогает глотать – газированная вода обладает сильной способностью стимулировать нервы, отвечающие за глотание. При сочетании низкой температуры и карбонизации этот эффект только усиливался.
Читайте также: Этот напиток снижает уровень сахара в крови
Помогает дольше оставаться сытым – газированная вода помогает продлить чувство сытости после еды в большей степени, чем обычная вода.
Облегчает запоры – как показало одно исследование с участием сорока пожилых людей после инсульта, употребление такой воды уменьшило частоту запоров на 58% – это по сравнению с людьми, которые пили обычную воду.
Может уменьшать боль в животе – газированная вода может уменьшать проявление не только запора, но и других симптомов в ЖКТ, включая боль в животе. Если вы страдаете от вздутия живота, лучше пить воду маленькими глотками, так как вздутие может вызывать воздух, который попадает в желудок, когда мы едим и пьем второпях.
