Некоторые ваши действия и привычки могут сильно прибавлять возраст. Если вы хотите продлить молодость, прекратите делать следующее:
Пить алкоголь
Нет, конечно, если нет никаких ограничений по состоянию здоровья, выпивать бокал вина за ужином вы вполне можете себе позволить. Но не часто. Алкоголь все же негативно сказывается на организме человека, причиняет вред печени, приводит к обезвоживанию организма и плохо влияет на состоянии кожи.
Курить
Курение действует на организм медленно, но при этом приводит к заметным даже невооруженным глазом изменениям. Если вы – курильщик со стажем, скорее всего ваша кожа уже приобрела нездоровый оттенок, а на лице у вас уже появились преждевременные морщины.
Читайте также: Три компонента для здоровья и молодости женщин после 40 лет
Загорать
Когда вы долго находитесь под солнцем, запускается процесс фотостарения. Из-за воздействия ультрафиолетовых лучей кожа становится сухой, как следствие – появляются ранние морщины. Если вы собираетесь загорать – делайте это в безопасные часы, и только с использованием солнцезащитного крема.
Неправильно питаться
Если ваш ежедневный рацион полон трансжиров, консервантов, сахара и молочных продуктов – можно сделать вывод, что вы не следите за своим питанием. То, что вы употребляете в пищу, сказывается на вашем внешнем виде. Например, неправильное питание приводит к набору лишнего веса, и, кроме того, нарушает питание кожи. Как следствие – вы начинаете выглядеть старше своих лет.
Вести малоподвижный образ жизни
Сидячий образ жизни и отсутствие регулярной физической нагрузки тоже сказывается на вашем внешнем виде. Ваше тело становится дряблым, мышцы теряют тонус, вы набираете лишние килограммы.
Не пользоваться уходовой косметикой
Важно использовать уходовую косметику, которая будет подходить вам по типу, возрасту и состоянию кожи. Это поможет продлить молодость кожи.
