Пока вы наслаждаетесь солнцем и отдыхаете на пляже или радуетесь дачному отдыху с шашлыками, ваши почки могут серьезно пострадать. Какие привычные летние развлечения могут нанести вред здоровью?
- Холодные кофейные напитки – чем жарче, тем выше интерес к холодным вариантам кофейных напитков. Стоит помнить, что содержащие кофеин напитки являются диуретиками, проще говоря – мочегонными. То есть объем жидкости в организме кофе по большому счету не восполняет. Более того, кофе способствует ускорению выделения мочи, вместе с тем организм теряет жидкость с потом. В жаркий день это может привести к обезвоживанию.
- Купание в прохладной воде – конечно, само по себе купание в холодной или прохладной воде, переохлаждение не станут причиной болезни, но создадут условия для ее появления. Особенно неблагоприятно купание в водоемах со стоячей водой.
- Самокаты и велосипед – летом часто ездят на самокатах, велосипедах и скейтбордах, с которых легко упасть и заработать травму почек. Главный симптом такой травмы – кровь в моче. Заметили этот признак? Срочно бегите к врачу.
- Лимонады и свежевыжатые соки – все сладкие газированные напитки содержат в большом количестве фруктозу. Фруктоза повышает риск развития камней в почках. Кто-то может подумать, что свежевыжатый сок — менее опасный напиток, но это не так: он повышает риск развития подагры и камней в почках. Лучше пить воду с лимоном.
- Слишком много фруктов и арбузов – особенно опасно на фрукты налегать людям, у которых и так есть лишний вес. Фрукты содержат большое количество фруктозы, которая стимулирует аппетит, это, в свою очередь, может привести к еще большему увеличению массы тела, артериальной гипертензии и нарушению функции почек. Отдельно стоит отметить арбузы: они увеличивают диурез (образование и выделение мочи).
Материалы по теме:
Как понять, что боль в спине появилась НЕ из-за почек
Как понять, что почки работают на пределе
Как распознать туберкулез почек, рассказал врач-уролог
ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ
