Заболевания глаз часто развиваются еще в детском и подростковом возрасте. О том, как, как сохранить зрение ребенка, рассказывает Игорь Азнаурян, д.м.н., профессор, детский офтальмолог, офтальмохирург.
1. Не пытайтесь заниматься самолечением
Часто родители не уделяют должного внимания проблемам со зрением у ребенка. Вместо того, чтобы отвести его к врачу, они тратят время на гимнастику для глаз, аппаратное лечение или кормят ребенка черникой и морковью. Не затягивайте с визитом к врачу – это может быть опасно. Если патологии не обнаружат вовремя, то они будут расти вместе с ребенком, и в будущем это приведет к серьезным осложнениям.
2. Научите детей правильно пользоваться гаджетами
Электронные устройства – одна из основных причин развития многих заболеваний глаз. Но дело не только в «облучении» (излучение любого бытового прибора соответствует санитарным нормам). Скорее, больше вреда доставляет размер экрана и шрифт. Чем меньше эти два фактора, тем сильнее ребенку приходится напрягать глаза. Кроме того, научите ребенка не сидеть за смартфоном в темноте – это тоже ухудшает зрение.
Помните, что количество времени, которое дети могут проводить за электронными устройствами, разное для всех возрастов:
- дети до семи лет – 30-40 минут;
- дети от семи лет – 1,5-3 часов в день (непрерывная зрительная нагрузка не должна быть продолжительностью более 1,5 часов).
Читайте также: 5 мифов о зрении, которые развеяли специалисты
3. Расскажите ребенку, как правильно пользоваться школьными предметами
Вы должны объяснить ребенку, что книгу или тетрадь нужно держать на расстоянии 35-40 см от глаз. Это позволит снизить напряжение на глазную мышцу. Расскажите, что нельзя читать лежа, находясь в транспорте – это все вредит зрению.
4. Не торопитесь отдавать ребенка в школу и учить его читать
Мышца, которая обеспечивает хорошее зрение, заканчивает формироваться только к 7-8 годам. Если ребенок постоянно напрягает глаза до наступления этого возраста, это может спровоцировать проблемы со зрением.
