Какие анализы сдавать чтобы похудеть

Поделись с друзьями

Похудение — это ощутимый стресс для организма. Для того, чтобы снизить риски и предотвратить возможные ошибки, эндокринологи рекомендуют предварительно сдать анализы.

Конечно, если вы настроены сбросить пару-тройку кг — беспокоиться не о чем, но когда поставлена задача похудеть на 10 кг и больше — это потенциальная угроза здоровью. Особенно осторожными нужно быть тем, кто начинает похудение в возрасте 50+, к этому возрасту мало кто не обзавелся и хроническими заболеваниями, а как они отреагируют на стресс, неизвестно.

Список обязательных обследований состоит всего из трех пунктов:

1. Глюкоза крови

Повышенный уровень глюкозы в крови часто сопровождается тягой к сладостям и мучным продуктам, и может быть признаком сахарного диабета. Диабет, в свою очередь, может затруднить процесс похудения.

Если вам предложат сделать анализ для определения гликированного гемоглобина — соглашайтесь, результаты помогут проследить повышение уровня глюкозы за последние 6-8 недель.

2. Гормоны щитовидной железы

Повышение или снижение уровня гормонов оказывает прямое влияние на организм, так что анализ позволит выявить, нет ли у лишнего веса гормональной причины. Если окажется, что функция щитовидной железы понижена, эндокринолог подберет вам заместительную гормональную терапию (ЗГТ), которую нужно будет принимать на постоянной основе. Без ЗГТ даже жестокие диеты и физические нагрузки не принесут ожидаемого результата в похудении.

3. Давление и пульс

Вы можете провести такое обследование дома, если у вас есть тонометр. Важно: автоматические тонометры, работающие на батарейках, могут снижать и повышать показатели на 5-10 единиц. Для того, чтобы получить объективные данные, лучше повторять процедуру на протяжении нескольких дней, измеряя давление и пульс в разное время суток.

Оптимальное давление — 120/80, а пульс в состоянии покоя — 60-80 ударов в минуту. Итак, определив свои показатели, можно сделать выводы — стоит ли вам приступать к занятиям фитнесом, или лучше пока ограничиться обычными прогулками и утренней зарядкой.

Есть еще один анализ, который не помешало бы сдать, но необходимое для этого оборудование есть далеко не в каждом медицинском центре, поэтому он отнесен к разряду желательных.

Биоимпедансометрия — это одна из новейших методик определения состава тела по электрическому сопротивлению тканей. С помощью полученных результатов врачи могут скорректировать необходимый комплекс мер по похудению: вы узнаете, каков ваш уровень жировой массы, не замедлен ли ваш обмен веществ, ниже какой отметки на весах вам не стоит спускаться, ну и получите рекомендации по безопасному снижению веса.

Что касается дополнительных анализов — их при необходимости назначает врач (терапевт, эндокринолог, гастроэнтеролог и др.). Чаще всего специалистами назначается электрокардиограмма (ЭКГ), для того, чтобы отследить состояние сердца и определить интенсивность доступных вам физических нагрузок, а также биохимический анализ крови, чтобы проверить работу печени, почек, поджелудочной железы и др. органов.

Мы обзвонили ведущие клиники г. Краснодара и выяснили, какие из них делают биоимпедансометрию и сколько стоит эта процедура. Оказалось, выполняют ее в клиниках «Екатерининская» и WTM.

  • Клиника «Екатерининская»: биоимпедансометрия проводится только вместе с консультацией диетолога. Импендансометр показывает количество жира, индекс массы тела и % висцерального жира. Стоимость приема — 2500 рублей.
  • Клиника WMT: биоимпедансометрия с последующей коррекцией пищевого поведения проводится на приеме врача-эндокринолога. Стоимость приема — 3000 рублей.

Читайте также: Хотите похудеть, ешьте шесть раз в день 

Comments are closed.