Топ анти-эйдж. Ключ к продлению молодости — бег

Поделись с друзьями

Любовь Шатунова, детский врач, 58 лет. г. Екатеринбург.

— Давно дружите со спортом?

— Началось все с беговой секции — клуба любителей бега, с давней историей. Я тогда закончила университет, муж — вернулся из армии. Там и познакомились.

— Что вас сподвигло на занятия физкультурой?

— Я вообще была неспортивным человеком: в школе не ходила ни в какие секции, особо не интересовалась этим. Пришла в клуб попробовать, начала заниматься «для себя». Понравилось.

ег - ключ к продлению молодости— Как вы питаетесь?

— Стараюсь питаться здоровой пищей, но без перегибов к вегетарианству и других ограничений в еде. В общем, едим все то, что и другие.

— Что у вас обычно на завтрак?

— На завтрак у меня обычно овсянка, бутерброд с сыром и чай. Могу позволить себе чашку кофе один раз в день. Но кофе не всегда, если впереди тяжелая тренировка — воздерживаюсь.

— После сна многие пьют стакан воды. Как вы считаете, это полезно?

Конечно. Каждый день до завтрака выпиваю стакан воды.

— Какие у вас есть хобби, помимо бега?

Я уже 4 года изучаю английский язык. Толчок к этому дали именно занятия бегом. Было две ситуации, когда мы ездили на соревнования — в 2013 году, в Черногории, когда мужу стало плохо, мы ходили, искали помощь. Пришлось объясняться с докторами, это было тяжело, без знания языка.

И вторая ситуация — это соревнования на Мальте, в 2014 году. Тогда не пришел наш багаж, видимо, его по ошибке погрузили в другой самолет. Пришлось заполнять анкету. Мы в тот раз бежали в дорожной одежде — вся экипировка на соревнования, вплоть до специальных кроссовок, была в чемодане.

Поэтому решила всерьез заняться изучением языка. Для себя, да и для соревнований, чтобы впредь не было проблем.

— Что вы делаете для поддержания формы?

Регулярно занимаюсь спортом, стараюсь правильно питаться. А еще мы с мужем любим посещать русскую баню.

— Как ухаживаете за собой? Может косметика или массажи?

Массажи — особо нет. А так — косметика и различные процедуры.

— Есть ли у вас девиз?

Всегда нужно верить в себя, постепенно идти вперед, к своей цели. И добиваться ее в любом возрасте!

 

 

 

Comments are closed.